Gravidkost

Då det kan vara svårt att veta hur du som gravid ska tänka kring kosten och många frågor uppstår såsom:

Behöver jag äta för två? Vad behöver jag för extra näring? Krävs kosttillskott?

Det är därför du ska boka en graviditetskonsultation med mig. Vi går igenom allt det du behöver tänka på kring kosten för att optimera och göra det så bra som möjligt för er under graviditeten.

Växtbaserad kost

Studie efter studie visar på hur en växtbaserad kost (whole food plant diet) förebygger en rad olika sjukdomar och vi ser hur stor påverkan kosten faktiskt har på hälsan. 

Jag har varit vegan sedan 2019 och har därmed mycket erfarenhet av den typen av kost- och livsstilshållning om det är av intresse. Jag kan därför ge både vegetariska och animaliska kostråd. Om du aldrig provat på vegetarisk kost förut, men är sugen på att testa, då kan vi lägga in goda recept i kostschemat för att prova på.

Seniortränare

Jag är också utbildad seniortränare. I den perioden av livet behövs ett lite annat tankesätt kring träning och kost, och därför finns jag här för dig.

Vi går igenom vad som bör tänkas på lite extra, och sedan lägger jag upp ett träning- och/eller kostschema som passar just dig och dina behov.

Barntränare

Precis som för seniorträning så krävs det extra kunskap kring träning när det gäller barn. I den perioden av livet finns flera faktorer att tänka på när träning och kost ska planeras.

Därför kan det vara bra att ta hjälp av en utbildad barntränare, och det är där jag kommer in och stöttar dig och ditt/dina barns behov.